Статьи и новости

22.05.2018

Про быстрые и медленные углеводы

Короткая заметка тех кто боится употреблять на диете «простые» углеводы в относительно немалом кол-ве, мотивируя это тем, что уровень глюкозы резко поднимется, уровень инсулина резко повысится тоже, процесс жиросжигания затормозится ну и в целом все будет намного хуже, если так делать, а вот прием «медленных» углеводов, позволит наоборот обеспечит равномерное поступление глюкозы в кровь, низкие уровни…

22.05.2018

Гликемический индекс и похудение

Еще раз про гликемический индекс продуктов и то, как он НЕ влияет на похудение. Целью данного обзора было изучение роли гликемического индекса в распределении энергии и составе тела с точки зрения окисления/ хранения жиров в организме человека. Это соотношение основано на предположении, что высокие уровни глюкозы и инсулина в сыворотке крови, вызванные высоким гликемическим индексом…

22.05.2018

Про кинезиотейпы

В последнее время тейпирование (кинезиотейпирование) применяется всё чаще, и всё чаще подвергается критике. Доказательные исследования ставят под вопрос лечебные свойства кинезиотейпа. Но в арсенале любого специалиста по тейпированию есть яркие положительные примеры, когда тейп «работает» красиво.  Метод коммерционализирован: вред нанести сложно, применять легко, каждый рулончик лейкопластыря приносит до 400% прибыли. В результате тейп используется не…

22.05.2018

Восстановить эректильную функцию?

Анатомически предстательная железа находится между тазовым дном и мочевым пузырем. Если представить, что тазовое дно – наковальня, а мочевой пузырь – молот, то предстательная железа находится между этими двумя структурами. Если мужчина длительно находится в сидячем положении на работе или в машине, то очень часто у него нарушается сила сокращения мышц тазового дна. Одни мышцы…

22.05.2018

Спортивная медицина

ТО, ЧТО МЫ ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ О МЫШЦАХ – ЛИШЬ МИФЫ. ТЕЛО ТАК НЕ РАБОТАЕТ! Эта статья касается системного и интегрированного подхода к тренировке мышц в противовес теории изолирования. МИФ 1: Многие из нас по-прежнему представляют мышцы красными, блестящими и с прямыми волокнами, обычно расположенными «линейно» — с севера на юг или сверху вниз (как на…

21.05.2018

Грыжи межпозвонкового диска

Клинические проявления грыжи диска Боль, которую вызывает грыжа диска при давлении на нервный корешок, ощущается только в ноге (не в пояснице!). Причем, наиболее характерна боль ниже колена. Чем ниже распространяется боль – например до пятки, пальцев, тем вероятнее, что ее причиной является грыжа диска. Сила боли может колебаться от дискомфорта, покалывания или онемения, до невыносимой боли. Сила боли…

21.05.2018

О функциональном тренинге

Руководство по функциональном тренировкам «Функциональный тренинг» – система тренировок весом собственного тела, использующая упражнения, движения в которых осуществляется с активным включением кинематических связей в сбалансированных координационных действиях, с учетом анатомического строения и особенностей, способствующая общему развитию физических качеств.» Совершенствование телосложения и гармоническое развитие физиологических функций человека решаются на базе всестороннего воспитания физических качеств и двигательных…

21.05.2018

О кислотно-щелочном равновесии

КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС Сохранение постоянства кислотно-щелочного баланса очень важно. Так как изменения pH напрямую связаны с нервной системой, ацидоз связан с повышенной активностью ее симпатического, а алкалоз — парасимпатического отделов.  Высокие показатели pH выводят кальций из клетки, что неизменно связано с аллергией, мигрирующими невротическими и суставными болями и жалобами на бессонницу. Это состояние проходит во время мышечной…

19.05.2018

О Дж.Гудхарте

Джордж Гудхарт, доктор хиропрактики (DC) Статус: Директор по научным исследованиям Международного колледжа прикладной кинезиологии (ICAK). Практическая деятельность в качестве хиропрактора на протяжении свыше 50 лет в Детройте и Грус Пуанте, штат Мичиган, США. Наибольшая известность: Основал и развил прикладную кинезиологию. Автор научных трудов и лекций по прикладной кинезиологии с 1964 года. Титулы: первый хиропрактор, вошедший…

Свежие комментарии
    Рубрики