Углеводы на ночь
Золотым правилом жиросжигания в фитнесе является сокращение углеводов и полное их исключение из рациона в вечернее время. Это действительно работающая методика. И тому есть масса научных подтверждений, обоснований, а также многолетний опыт спортсменов. Но есть ли альтернатива? Или это единственно возможный путь? Много шумихи в свое время наделало исследование, которое получило широкое распространение в виде…