«Прикладная кинезиология» (ПК) представляет собой системный подход к оценке структурного, химического и эмоционального аспектов здоровья на основании мануального мышечного тестирования наряду с другими стандартными методами диагностики. Специалист, занимающийся ПК, выявляет мышцу, находящуюся в состоянии дисбаланса, и пытается определить причину нарушения функционирования этой мышцы. Он вырабатывает стратегию лечения, наилучшим образом нормализующую баланс мышц пациента. Коррекция может…
Остеохондроз – один из основных видов заболеваний позвоночника. Его причиной является дегенерация межпозвонкового диска в условиях сильного понижения его высоты, склерозирование поверхностей дисков позвонков и быстрый рост краевых остеофитов. Хрящевая ткань позвоночных дисков под влиянием остеохондроза постепенно меняет свою структуру и становится похожей на костную. Твердый диск теряет в размере, лишается амортизирующих свойств и давит на…
Золотым правилом жиросжигания в фитнесе является сокращение углеводов и полное их исключение из рациона в вечернее время. Это действительно работающая методика. И тому есть масса научных подтверждений, обоснований, а также многолетний опыт спортсменов. Но есть ли альтернатива? Или это единственно возможный путь? Много шумихи в свое время наделало исследование, которое получило широкое распространение в виде…
Короткая заметка тех кто боится употреблять на диете «простые» углеводы в относительно немалом кол-ве, мотивируя это тем, что уровень глюкозы резко поднимется, уровень инсулина резко повысится тоже, процесс жиросжигания затормозится ну и в целом все будет намного хуже, если так делать, а вот прием «медленных» углеводов, позволит наоборот обеспечит равномерное поступление глюкозы в кровь, низкие уровни…
Еще раз про гликемический индекс продуктов и то, как он НЕ влияет на похудение. Целью данного обзора было изучение роли гликемического индекса в распределении энергии и составе тела с точки зрения окисления/ хранения жиров в организме человека. Это соотношение основано на предположении, что высокие уровни глюкозы и инсулина в сыворотке крови, вызванные высоким гликемическим индексом…
В последнее время тейпирование (кинезиотейпирование) применяется всё чаще, и всё чаще подвергается критике. Доказательные исследования ставят под вопрос лечебные свойства кинезиотейпа. Но в арсенале любого специалиста по тейпированию есть яркие положительные примеры, когда тейп «работает» красиво. Метод коммерционализирован: вред нанести сложно, применять легко, каждый рулончик лейкопластыря приносит до 400% прибыли. В результате тейп используется не…
Анатомически предстательная железа находится между тазовым дном и мочевым пузырем. Если представить, что тазовое дно – наковальня, а мочевой пузырь – молот, то предстательная железа находится между этими двумя структурами. Если мужчина длительно находится в сидячем положении на работе или в машине, то очень часто у него нарушается сила сокращения мышц тазового дна. Одни мышцы…
ТО, ЧТО МЫ ПРИВЫКЛИ ДУМАТЬ О МЫШЦАХ – ЛИШЬ МИФЫ. ТЕЛО ТАК НЕ РАБОТАЕТ! Эта статья касается системного и интегрированного подхода к тренировке мышц в противовес теории изолирования. МИФ 1: Многие из нас по-прежнему представляют мышцы красными, блестящими и с прямыми волокнами, обычно расположенными «линейно» — с севера на юг или сверху вниз (как на…
Клинические проявления грыжи диска Боль, которую вызывает грыжа диска при давлении на нервный корешок, ощущается только в ноге (не в пояснице!). Причем, наиболее характерна боль ниже колена. Чем ниже распространяется боль – например до пятки, пальцев, тем вероятнее, что ее причиной является грыжа диска. Сила боли может колебаться от дискомфорта, покалывания или онемения, до невыносимой боли. Сила боли…